As 24 formas essenciais do TAI CHI CHUAN

Por Aristein Woo

A partir da metade do século XX, o governo chinês, aliando-se a iniciativas pessoais, decidiu implantar programas de atividades corporais para fortalecer a saúde do povo, que estava afetado pela II Guerra Mundial, encerrada em 1945, e pela guerra civil, interrompida em 1949. É formado um comitê de experts que se debruça sobre o assunto e começa a elaborar uma série de programas de atividades físicas para promover a saúde nacional.

Video com registros fotográficos do dia Mundial do Tai Chi & Chi Gong

na PHU/Brasília em Abr/2015

A observação cuidadosa mostrava que os praticantes de Tai Chi Chuan tinham melhor saúde do que outras pessoas. Adoeciam menos e sofriam menos de doenças crônicas, como hipertensão arterial e diabetes. Mas as formas tradicionais do Tai Chi Chuan eram bastante complexas e longas, demandando um aprendizado bastante demorado. Além disso, não havia uma forma de consenso entre as diversas escolas. Assim, foi designada uma comissão formada por grandes mestres de Tai Chi Chuan: Chu Guiting, Fu Zhongwen e Gu Liuxin, coordenada pelo mestre Li Tianji, com o objetivo de elaborar uma forma de Tai Chi Chuan simples e curta. Assim, em 1956 foi apresentado o produto desse trabalho: a forma de Tai Chi Chuan Simplificada de 24 movimentos.

A forma de Tai Chi mais popular, Pequim simplificado - 24 movimentos. Apresentado por Angela Hsu Cantafio, campeã nacional e internacional. Filmada em vista lateral, Sydney-Austrália.

Câmera e edição de Dan Stefan, 2008.

Das sequências tradicionais do estilo Yang, o mais popular, foram retiradas as repetições, os golpes de maior complexidade, e simplificou-se a execução de vários movimentos. Ela pode ser executada, por inteiro, em 5-6 minutos. O número de movimentos é interessante, e faz-nos imaginar várias associações. Existem 12 meridianos principais em cada lado do corpo, totalizando 24. O dia tem 24 horas, na medida moderna. Oito é o número perfeito, e se o atribuirmos aos Três Poderes (Céu, Homem e Terra) obtemos a soma 24. Existem 24 períodos sazonais ao longo de um calendário tradicional chinês. Os alfabetos têm em torno desse número de letras.

Seja como for, a forma de 24 movimentos oferece uma porta ampla e um caminho fácil para adentrar o universo do Tai Chi Chuan. Se um praticante a executa milhares de vezes, vislumbra a grande essência do Tai Chi. Se a executa dezenas de milhares de vezes, cada movimento se torna uma letra, e ele, como um poeta, escreve as letras, as rimas e a poesia que formam o seu próprio, pessoal e único Tai Chi Chuan.

接受它。面對它。處理它。放下它。（聖嚴法師）

Orientação do mestre Sheng Yen para lidar com qualquer situação:

 "Acolha-a. Encare-a. Processe-a. Libere-a."

OS CINCO PRINCÍPIOS DO TAI CHI CHUAN

"Tai Chi Chuan, a modalidade que é a Cara de Brasília".
Reportagem exibida no programa "+ Brasília", do SBT, que vai ao ar todo sábado as 14 horas, com apresentação de Mônica Nóbrega, falando sobre os benefícios dessa arte chinesa.

Prática gratuita de Tai Chi com o professor Marcus Evandro: toda segunda e quarta as 7:30 no parque Olhos d´Água - 414 norte.


Cinco diretrizes importantes e simples na aprendizagem do Tai Chi.

1) O primeiro: Relaxe, Sem tensão.
Ficar relaxado, ciente de seu corpo – Auto conscientização multidimensional. (mental, emocional, energético e físico)

2) "Suspender o topo da cabeça." 

Como um fio de prumo puxando o topo da cabeça.
Cabeça sempre em consonância com a coluna, em linha reta e centrada.

3) "Girar no eixo, não torcer."
Manter a estrutura corporal adquirida na prática do Zhan Zhuang (meditação em pé - "abraço da árvore")
Manter a coluna no eixo, sem dobra-la.
Manter a coluna em alinhamento e o fluxo do "Qi"(fluido vital), naturalmente, sem tensão na forma corporal.

4) "Separe o peso (claramente)."
Mudar e distribuir o peso das pernas uniformemente; algumas vezes, uma das pernas pode sustentar todo o peso. “Uma perna pesada como uma montanha e a outra leve como uma pluma”.

5) "Lady Beautiful hand." - "Senhora da Mão bonita."
Definido como um pulso reto e relaxado. (Não dobrado ou fechado promovendo o fluxo de Qi).
Pronto para receber, e sensível ao fluxo do Qi.
Lembrança constante do alinhamento com o fluxo natural do Qi.

Acupuntura Contato – “Tratamento da Circulação pobre nas extremidades”

Série: Takahiro Funamizu - Acupuntura Contato, 2º artigo.

連載：船水隆広先生の刺さない鍼で女性のお悩み解決！
第２回　刺さない鍼による「冷え性治療」

冷えの原因は血の巡り

Takahiro Funamizu Sensei

Circulação sanguínea pobre causa frio nas extremidades.
Muitas mulheres enfrentam problemas como pontas dos dedos e pés frios. Para esses casos, a Acupuntura Contato apresenta uma abordagem com soluções, inclusive para pacientes idosos e para pessoas que têm resistência à acupuntura convencional.

A causa do frio nas extremidades está ligada à circulação sanguínea pobre e isto se deve ao estresse que afeta o fígado. Na verdade, o fígado tem o papel de enviar o sangue para os membros, logo que acordamos. Assim, quando enfraquecido, o fígado já não envia o sangue suficiente, fazendo com que o frio apareça. Além disso, o estresse afeta a contração dos vasos sanguíneos, tornando assim a circulação ainda pior.

Há dois tipos de frio: “frio por ondas de calor” e “frio crônico”. Se ondas de calor percorrem o corpo e não chegam as extremidades, é indicado estabelecer um equilíbrio promovendo um fluxo, descendo o calor que se acumula no corpo.

刺さない鍼で“冷え”にアプローチ

A abordagem do "frio" na acupuntura contato

Pode-se usar a ferramenta “tenshin” de ouro, prata, titânio e aço inoxidável. Deve-se evitar, nesse caso, o tenshin de platina e o de cobre, já que são eficazes para sedar o calor.

1- Canal do Rim da perna

Faça um toque suave, no sentido da extremidade para cabeça. Por ser canal Yin, sugere-se não usar um estímulo muito forte.

Passe cerca de 5 vezes do R-3 ao R-10. No caso de pessoas sensíveis, estimular por 3 vezes já estará bom.  Pressione firme e consciente os pontos R-3 (Taixi) e R-7 (fuliu).


2- VG-20 (Bai Hui) – Cem Encontros

Este ponto é indicado e eficaz, para casos de extremidades frias e acúmulo de calor na cabeça. Deve-se utilizar a acupuntura contato, direcionando o calor para baixo.

Faça uma leve pressão sobre o “teishin” no ponto VG-20, por volta de 30 segundos cada inserção. Para aumentar o efeito, pode-se girar o “tenshin”, levemente, no sentido horário.

Além disso, a abordagem ao frio é ainda mais eficaz quando usada em combinação com moxabustão.

Para aquecer rapidamente o meridiano do rim e prolongar os efeitos da acupuntura contato, usar moxa no ponto R-1 Yongquan, e também é recomendado usar a moxabustão ao redor do umbigo.

No próximo artigo, abordaremos o tratamento de edema nos pés.

Tecnologia – Ferramentas aliadas à teoria e prática da Acupuntura

A MTC- Medicina Tradicional Chinesa, como ciência, está aberta a novas técnicas e ferramentas que possibilitem otimizar tratamentos e seus resultados. A tecnologia permitiu desenvolver instrumentos que contribuem para torna-la cada vez mais confiável e completa, potencializando resultados. Podemos citar, como exemplo, a eletroacupuntura, o laserpuntura, o eletro-magnetismo do Hai Hua, assim como diversas lâmpadas e sistemas de aquecimentos que visam fazer o papel da moxa. Além desses dispositivos, pesquisadores chineses desenvolveram um braço mecânico que simula os diversos tipos de pulso em seus lugares e profundidades específicas, para o treino dos aprendizes da Medicina Tradicional Chinesa.

A tecnologia também tem sido aplicada na MTC em processos de diagnósticos. Resultados obtidos por meio de tomografias, ressonâncias e eletroencefalografias e até a termografia infravermelha demonstram como atua esse tratamento oriental, identificando meridianos e sinalizando pontos da acupuntura. Trabalhos científicos consistentes permitiram desmistificar a ação das terapias naturais da Medicina Chinesa, até então chamadas complementares ou alternativas, reconhecendo sua importância e sua efetividade.

Dessa vez, a inovação tecnológica vem do Japão, onde equipamentos eletrônicos dão suporte ao estudo e aprimoramento de atividades desenvolvidas pelos acupunturistas e estudantes dessa prática milenar.

No 5º seminário Japonês de acupuntura, realizado entre outubro e novembro desse ano, no GOTO College - Tokyo, pudemos conhecer e experimentar diversos aparelhos, tais como: o medidor de pressão utilizado no agulhamento, inclusive por cegos, já que trinta porcento dos acupunturistas japoneses são deficientes visuais; medidor a temperatura da moxa direta Okyu; medidor de palpação, para treinar a localização de pontos com repleção ou vacuidade; e o localizadores de pontos motores, entre outros.

Lançamento de "Estado Vibracional" - O LIVRO

Biografia

Natural da cidade do Rio de Janeiro (1964), Cesar de Souza Machado é graduado como Tecnólogo em Telecomunicações, Mestre em Engenharia da Produção com Especialização em Mídia e Conhecimento e pós-graduado em Engenharia de Software. Atuando desde 1984 na área de Tecnologia da Informação trabalhou em várias empresas privadas e, desde 2000, como docente em instituições de ensino superior. Pesquisador dos fenômenos relacionados à consciência desde 1979, especialmente os relacionados às Experiências Fora do Corpo, é colaborador de instituições espiritualistas e conscienciológicas.

By Cesar Machado

Após 4 anos de trabalho, conclui e meu segundo livro, chamado “Estado Vibracional”.

Esse é o primeiro livro no mundo a ser escrito sobre o estado vibracional.

Resumidamente, são 226 páginas, 12 capítulos, 29 figuras, a descrição de 45 casos de uso do EV e 3 índices.

O livro custa 36 reais, mas, até o dia 30 desse mês, a editora está oferecendo um desconto e o preço fica em 30 reais.

O livro trás uma síntese de tudo o que já foi publicado sobre o EV. Mas, além disso, o que trás de novo?

Bem, vejamos:
A descrição de todas as formas de instalação do EV conhecidas até o momento;
Taxonomias sobre o EV; acoplamentos energéticos, autencapsulamento energético, etc;

Uma contribuição a Teoria Quântica do EV;

A história do EV;

A técnica do EV basal; a técnica do EV por vibrações físicas; a técnica do autencapsulamento energético (apenas citada em outras obras publicadas por outros autores);

Dois novos instrumentos conscienciométricos para autoavaliação do domínio do EV;

Os resultados da Primeira Pesquisa Online sobre o Estado Vibracional.

Nesse LINK você pode ler as 21 primeiras páginas e, se desejar, comprar um exemplar. Uma versão eletrônica, digital, será publicada no primeiro semestre de 2015.

Espero de gostem do livro!