11 de jun de 2013

O CULTIVO DO QI - Harmonizando a Essência Vital

O homem que vive correndo morre demasiadamente cedo.
Três, entre dez, são servidores da vida.
Três, entre dez, são servidores da morte.
Três, entre dez, vivem ansiosamente.
Os homens que vivem ansiosamente mexem
o ponto de sua morte. Como assim?
Porque querem viver intensamente.
Mas o sábio que sabe governar sua vida, quando caminha
pelo deserto não encontra rinocerontes nem tigres e passa
através das batalhas sem levar couraça nem espada. ...
 Porque nenhum lugar nele se abre para a morte.
A conquista da morte – Poema 50 - Tao Te king
Introdução
A maioria das pessoas vive atribulada na correria da vida: trabalho, estudo, família, casa, sem observar um tempo de nutrir a própria essência, até mesmo para ter mais vida útil e produtiva.
Uns dizem: trabalho, trabalho, trabalho; outros: diversão, diversão...
Como a música do cantor e compositor Lobão: prefiro viver dez anos a mil, do que mil anos a dez...
Quem sabe devêssemos considerar o equilíbrio, conforme o Taoísmo, e caminhar procurando viver cem anos a cem? Do popular: É devagar que se vai longe.

Desfragmentador
Até mesmo uma máquina, o computador pessoal, por exemplo, possui um sistema de organização de memórias, que visa otimizar seu funcionamento no tocante à velocidade com que o computador lê seus arquivos, tornando a leitura dos mesmos mais fácil e rápida. O nome desse dispositivo é desfragmentador de disco.

Desgaste
Pessoas que ficam remoendo ou revivendo o passado, não muito raro tendem a depressão. Assim também, aquelas que cultuam o futuro, preocupadas em atingir metas, viver somente do futuro, com a mente sempre no que ainda poderá acontecer, tendem à ansiedade. Em ambos casos, os estados mentais promovem desgastes, esvaziamento de seu Qi (sopro vital).

Fatores mentais e emocionais mantêm ou modificam todo o nosso micro sistema multidimensional, para um lado ou outro. Vai depender somente da média dos Pensenes gerados em nossa manifestação diária. Dai a importância das pausas meditativas de reconexão.
Nas palavras de Deepak Chopra:
“Nós somos as únicas criaturas do planeta que podem modificar a própria biologia através dos pensamentos, sentimentos e intenções.”
E o desequilíbrio, a doença é o recurso que o organismo tem para sinalizar que perdemos o rumo, o alinhamento com a rede de sustentabilidade, com a fonte geradora do padrão vibratório de harmonia, fonte promotora da homeostase holossomática.
Aqui entramos nos conceitos filosóficos do TAO, a unidade que tudo mantém no processo de sustentabilidade.

O TAO
O Tao é o Caminho da espontaneidade natural.
É o que produz todas as coisas que existem e que inexistem. Pode ser considerado como a Divindade, o Absoluto, o Eterno, o Insondável, a Consciência Cósmica.
O conceito de Tao só pode ser apreendido por intuição.  É algo muito simples, mas não pode ser explicado. Temos demasiados conceitos internos para o entender como um todo uno.
O Livro do Caminho das Virtudes Supremas, Tao Te King de Lao Tsé, em seu primeiro poema intitulado TAO, diz:
O Tao que pode ser expressado não é o Tao Absoluto.
O nome que pode ser revelado não é o nome absoluto.
Sem nome, é o princípio do Céu e da Terra.
Com nome, é a Mãe de todas as coisas.
Assim, quem permanece sem desejos contempla o Misterioso Princípio.
Quem guarda desejos contempla o limite das aparências.
Ambos são idênticos na sua origem.
Diferentes são seus nomes ao fazer-se manifestos.
Este mistério chama-se infinita Profundidade.
Profundidade não desvelada pelo homem.
A porta de todas as maravilhas do Universo.
Para compreender essa sabedoria de Lao Tsé, deve o iniciando mergulhar em meditação para alcançar a real filosofia do ensinamento.


Alinhamento
A busca do alinhamento com o Tao irá proporcionar uma harmonização multidimensional, onde estará presente a saúde nos diversos níveis: mental, emocional, energético e consequentemente físico.
Este alinhamento deve começar pela postura física, observar as emoções e acalmar os desejos para relaxar a mente.
Como um diapasão metálico em forma de garfo que, por ressonância, faz vibrar a corda do violão que estiver no mesmo tom, quando obtivermos o centramento corpo/mente/espírito, a ressonância com o TAO estará em andamento.

``O ontem é história, o amanha mistério, mas o hoje é uma dádiva, por isso que se chama Presente!
´´ Mestre Hugo do Filme Kung Fu Panda
video
 Presente
O presente, o aqui/agora multidimensional contém a diretriz; é no presente que temos a chance de nos manter alinhados, procurando entrar em ressonância com o TAO. Quando isso acontece, nosso micro universo começa a vibrar saúde, tornando-se a vibração natural de harmonia do Universo.

Postura Básica ZHAN ZHUANG
Meditação
O que fazer para manter a mente no presente?
Treinos meditativos podem promover a organização e o refazimento bioenergético mental, emocional e físico.
Observando algumas formas de meditação ou mentalização, pude chegar à utilização de três técnicas que, em conjunto, poderão dar resultados mais eficazes:
Com esses três processos vamos priorizar as 3 correções intencionais, que é o nível inicial para prática do Qi Gong.
      1)    Ajustar e regular a postura corporal – Alinhamento da Coluna e relaxamento físico
      2)    Ajustar e regular a respiração - Esvaziando o peito – Emoção: Gratidão
      3)    Ajustar e regular a consciência - Acalmando os desejos para relaxar a mente


As três técnicas conjungadas:
      a)     Meditação Zhan Zhuang:
Seguir o quadro 01- Preparação para entrada no Zhan Zhuang.
Obs.: Os Braços poderão ficar ao lado do corpo, e se preferir pode-se optar por ficar sentado também.
      b)    Utilizar os Mudras (gestos de força) do Jin Shin Jyutsu, como no quadro 02, observando quais órgãos ou elemento que se quer harmonizar.
      c)     Sorriso interno:
Levar o sorriso interno aos órgãos correspondente ao dedo que se está trabalhando, com o seguinte mantra a cada expiração:
“EU SOU FELIZ E GRATO”