Realizações na QUARENTENA 2020 - II

 institutoatmodanai

VÍDEO DE 09 DE ABRIL DE 2020
Qi Gong para reforço imunológico em 6 etapas

Mais uma série de movimentos e exercícios para você fazer na sua casa, para reforço da imunidade em tempos de Coronavírus.
Marcus Evandro @marcusevandrobrito: é terapeuta e atende em Brasília com Acupuntura, massagem Tui Ná e alinhamento vital (Qi Gong Terapêutico), também é instrutor de Craniopuntura e Tui Ná e colaborador do Instituto Atmo Danai.
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Qi gong para reforço imunológico em seis movimentos:

(Repetir 9 vezes, no mínimo, cada movimento)

-Começa abraçando o tantien (centro de força yin, 4 dedosabaixo do umbigo), buscando seu centramento (físico, emocional e mental).

1)Banho da medula (capta o Qi celeste-yang, faz entrar no ponto VG20-Bai hue, centro de força yang) Acompanha o Qi dentro da medula espinhal.

2)Shuaishou Gong (balançar os braços) – Joga o Qi perverso fora, e ativa o pulmão percutindo.

3)Wuji Gong – Qi Gong espontâneo. Deixa vibrar o corpo bem relaxado, ativando o Qi por todas as células. (Busca do estado vibracional EV)

4)Circulação Macrocósmica – Promove a circulação do Qi nos 12 canais energéticos (6 yin, 6 yang)

- Sequência: Capta o Qi Yang do céu, desce pelos meridianos yang (bexiga/costas, parte de trás, lateral e frente das pernas – Bexiga, vesícula e estomago respectivamente). Sobe pela parte interna da perna acompanhando os 3 canais yin das pernas: Fígado, Baço e Rim, girando 3 vezes no tantien inferior. Subindo pelo abdome e tórax, desce pela parte interna dos braços, acompanhando os 3 canais Yin dos braços, gira nas mãos subindo pelo lado externo dos braços, acompanhando os 3 canais yang dos braços: Intestino delgado, intestino grosso e triplo aquecedor. Massageia o rosto e a cabeça e repete a série.

5)Enrola para baixo, soltando os braços e a cabeça. Desenrola para cima, abrindo o peito para o céu. Capta o Qi universal para os 2 primeiros pontos do canal do pulmão (P1 e P2 – bilateralmente).

6)¨Som terapêutico do pulmão¨, Inspira, e na expiração usar o som Ziiiiiii, enquanto percute nos dois primeiros pontos do canal do pulmão.

Arte de Alex Grey - Meridianos e Campo Energético