Minhas Realizações NA QUARENTENA 2020 - XVIII TAICHI 13 (nova forma) - 8 MÉTODOS e 5 PASSOS (BA FA WU BU)

Projeto LIVES SEMANAIS de TAICHI, QI GONG e LIAN GONG em 18 Terapias, da CBTA BRASIL (Chen Bing Taiji Academy Brasil), onde participo toda TERÇA FEIRA, as 19h.

Marcus Evandro

Temas:

Automassagem Facial

Oito Métodos e cinco passos (Bá Fá Wu Bu)

Uma nova forma de trabalhar as 13 energias

Transmitido ao Vivo dia 28 de julho de 2020

As treze posturas fundamentais
Como arte marcial, o taiji quan baseia-se em treze conceitos fundamentais (shi san shi, 十三势). Estas posturas/movimentos podem ser reconhecidos nas diversas formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola interpreta estes conceitos com pequenas variações.

São conhecidas como "as oito portas e os cinco passos" (八門 五步). Em chinês, são denominadas: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Cao, Jin, Tui, Gu, Pan e Ding.

As "oito portas" (bā mén) se associam às oito direções representadas pelos oito trigramas do ba qua (em Pinyin, bā guà, 八卦), elementos básicos na constituição do Yi Jing (易经).

Os quatro lados (si zheng 四正)

Péng 掤 (aparar)

Lǜ 履 (desviar)

Jǐ 擠 (pressionar)

Àn 按 (empurrar)

Os quatro cantos (si yu 四隅)

Cǎi 採 (colher e puxar)

Liè 挒 (colher e quebrar)

Zhǒu 肘 (golpe de cotovelo)

Kào 靠 (golpe de ombro)

Os "cinco passos" (Wǔ bù, 五步) podem ser relacionados aos Cinco Elementos cósmicos (五行, py wǔ xíng) que fundamentam a medicina tradicional chinesa: madeira, fogo, terra, metal e água (木, 火, 土, 金, 水).

Jìn bù 進步 (avançar)

Tùi bù 退步 (recuar)

Zǔo gù 左顧 (olhar à esquerda)

Yòu pàn 右盼 (olhar à direita)

Zhōng dìng 中定 (equilíbrio central)

Ba Fa Wu Bu - Em grupo

Minhas Realizações NA QUARENTENA 2020 - XVII Tai Chi em dupla (Bá Fá Tuishou)

Projeto LIVES SEMANAIS de TAICHI, QI GONG e LIAN GONG em 18 Terapias, da CBTA BRASIL (Chen Bing Taiji Academy Brasil), onde participo toda TERÇA FEIRA, as 19h.

Marcus Evandro

Temas:

Tai Chi Chuan 13 movimentos Yang - COMPLETO

Bá Fá Tui Shou - Tai chi em DUPLA

LIVE - Transmitida em 21 de julho de 2020

Tui shou

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Tui Shou ou tui-sou (Chinês tradicional: 推手; pinyin: tuī shǒu; Wade-Giles: t'ui shou), é um termo chinês que pode ser traduzido como "empurrar as mãos" ou "mãos coladas", designando exercícios praticados em dupla em diversos estilos de artes marciais internas (Chinês tradicional:內家; pinyin: nèi jiā), como o Pa Kua Chang (Baguazhang), Hsing-I Chuan (Xingyiquan), Tai Chi Chuan (Taijiquan) e o I-Chuan (Yiquan).

"Enquanto um ataca, o outro defende. Quando um é Yang, o outro é Yin, aprimorando a sensibilidade, o improviso e a criatividade.
Desenvolve tanto o físico como a mente dos praticantes, NUMA INTERAÇÃO, onde se treina a percepção da energia e a intenção do outro."

Tratado de Tai Chi - ARISTEIN WOO

Kung Fu - Tuishou

Tênis X Frescobol
Rubem Alves

Escola de Empatia

Minhas Realizações na QUARENTENA 2020 - XVI Fajing, Qi gong e EV

Projeto LIVES SEMANAIS de TAICHI, QI GONG e LIAN GONG em 18 Terapias, da CBTA BRASIL (Chen Bing Taiji Academy Brasil), onde participo toda TERÇA FEIRA, as 19h.

Marcus Evandro

Temas:

-Segunda parte dos 13 movimentos do estilo Yang de Tai Chi

-Fundamento do Tai chi chuan - Fa Jing ou "Expressão da Força Interna"

Transmitido ao vivo em 14 de julho de 2020

Fajing:

Usado em grande parte das artes marciais internas (WU SHU interno), tem como tradução livre: "explosão de força", "explosão de  vigor ", ou o melhor significado, "Expressão da força interna".

O Fajing é o resultado de uma emissão ou “O descarregar do poder acumulado”, que é armazenado através de um relaxamento e consequente concentração e direcionamento do Qi (fluido vital) ao centro de força chamado de Tan Tien inferior, localizado quatro dedos abaixo do umbigo .

Analogia 

“Acumular o ‘Jin’ é puxar a corda de um arco; descarregar o ‘Jin’ (Fajin) é soltar a flecha, e deixá-la ir.”
“A raiz do Fajin está nos pés, é controlado pela cintura e transmitido para a ponta dos dedos.” 

Aqui podemos acrescentar que o Fajin pode ser transmitido para qualquer parte do corpo, como cotovelo, ombro, antebraço e até para o corpo todo.

O Fajing pode ser executado de 2 formas, por vezes integradas:
1-Conceito físico - Usar a própria fisiologia do corpo para atingir a sua atuação, e como um  famoso exemplo podemos ver a demonstração do "soco de uma polegada" de Bruce Lee.

2-Conceito Energético - Usar da vontade para desencadear uma descarga brusca de Qi, sem esforço físico aparente.
Exemplo: Instalar o EV- Estado Vibracional instantâneo, ou seja, de uma só vez.

Bruce Lee - "o soco de uma polegada"

 Mestre Chen Xiao Wang demonstrando Fajin

Qi Gong (Fajin) e Estado Vibracional (EV)

Minhas Realizações na QUARENTENA 2020 - XV Taichi, Qi Gong e Wai Tan Kung

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Marcus Evandro

Temas:

Qi gong chamado WAI TAN KUNG e

Segunda parte do Tai chi de 13 movimentos estilo Yang

Transmitido ao vivo em 07/07/2020

WAI TAN KUNG
É um Qi Gong (exercício Bioenergético) de origem Taoísta, que tem como princípio as bases da MTC- Medicina Tradicional Chinesa, no tocante aos meridianos da acupuntura. Utiliza técnicas de vibração, com objetivo de abrir os canais de energia do corpo. Isso faz com que o Qi (fluido vital) flua livremente trazendo saúde aos órgãos internos e promovendo acalmia mental.

Benefícios:
-Reduz o Estresse

-Promove Equilíbrio e fortalece os músculos
-Aumenta a vitalidade 

-Melhora a circulação sanguínea

LINK: Vídeo em Chinês

Demonstração de doze movimentos de Waidangong:

https://mr.baidu.com/r/5RnOLSKw5W?f=cp&u=6dc5eba34b1a5e0e

Tai chi 13 FORMAS

PHU - Praça da Harmonia Universal

com Profº Marcus Evandro

Minhas Realizações na QUARENTENA 2020 - XIV 13 energias e trigramas

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Marcus Evandro

Temas:

-As treze energias (Os trigramas, Baguá, 5 elementos)

-Tai chi chuan 13 movimentos - Estilo Yang

Transmitido ao VIVO em 30/06/2020

LINK: As 13 Posturas do Tai Chi Chuan
LINK: O BAGUÁ

Taijiquan 13 form 詹德生´s son

Os 5 Elementos